conseils et santé

petits bémol sur les idées reçues

faut-il boire beaucoup d'eau par jour ?

la réponse est : il est formellement interdit de boire plus 1,5 litre par jour

car si vous buvez plus d'1,5 litre par jour vos cellules vont absorbées le trop-plein d'eau

conséquence vous allez développer des œdèmes des membres inférieurs et supérieurs

vous risquer de noyer vos poumons et développer des complications

vous risquer d'attraper une hypernatrémie avec un risque de décès

la quantité hydrique à boire par jour est la somme des liquides consommées en 24h c'est à dire du 23 Janvier 2026 à minuit au 24 Janvier 2026 à minuit

et l'on commencer à quantifier tous les liquides absorbés à partir de minuit le petit café ou thé, du réveil matin, le jus d'orange, tous les liquides consommés en 24h sont considères comme apports hydriques cette consommation ne doit pas dépasser 1,5 litre par 24heures par personne pour éviter des petits soucis de santé suivez le guide